Витаминный салат из овощей с яйцом
В такой салатик можно положить все, что произрастает у вас на грядках, главное все это меленько порубить. И совмещайте себе на здоровье приятное - вкусный салатик, с полезным - витамины из этого салатика, а большинство ингредиентов обладают минусной калорийностью, т. е. при их поедании организм тратит больше калорий на их переработку, чем в них содержится, заправлять его можно, оливковым маслом, а тем кто не может распрощаться с майонезом, посоветую сметану, она менее калорийна.
Примерное время приготовления 20 минут.
Ингредиенты
- Редиска – 7 шт.;
- Свежий огурец – 2 шт.;
- Укроп – 100 гр.;
- Лук зеленый – 100 гр.;
- Яйца – 3 шт.;
- Салат – 100 гр.;
- Сметана – 200 гр.;
- Соль – по вкусу;
- Чеснок – 2 зубчика (для тех, кто любит по острее).
Рецепт приготовления
Овощи (желательно свежие) тщательно вымыть и мелко порезать, для этого очень хорошо подойдет блендер. | ||
Порезать зелень. | ||
Чеснок почистить и раздавить ножом, так он даст больше сока. Все овощи перемешать. | ||
Яйца отварить в крутую, и тоже порезать, как можно мельче, добавить к овощам. | ||
Все перемешать, посолить, заправить, либо сметаной, либо маслом, кому как нравиться, снова перемешать. | ||
В такой салат можно еще добавить грецких орехов или отварных креветок, тогда вкус будет более насыщенным, а салат станет более сытным, но при этом и калорийным. Пробуйте и не бойтесь экспериментировать. Салат можно подавать как отдельное блюдо, так и дополнительно к мясу. |
Приятного аппетита!
Рецепт витаминного салата из овощей и яица
Добавить комментарий
Не забудьте поделиться с друзьями в социальных сетях. Спасибо!!!
Новые из добавленных
- Витаминный салат из овощей с яйцом
- Сметанный торт
- Заварные пирожные с шоколадным кремом
- Рулет с вареньем
- Пироги с картошкой
- Шоколадное печенье на сгущенке
- Рис с картошкой и подливой
- Окрошка с ряженкой и минеральной водой
- Пирог «Прага»
- Заварной крем на молоке
- Квас домашний
- Рулет из лаваша с картошкой и зеленым луком
- Гречка по купечески
- Гуляш
- Шарлотка с ягодами
Вы это искали
Другое
Рекомендуем
Рецепты салатов
Последние комментарии
-
Яйца, фаршированные кедровыми орешками
Делюсь полезной информацией при приготовлении блюд ... -
Борщ со свининой
Про капусту не забыли, но бросают в борщ в ... -
Заварные пирожные с шоколадным кремом
очень вкусно -
Голубцы с картофелем и гречкой
+ залить водой перед тем, как отправить в духовку -
Борщ в мультиварке
Картофель жарю 50 мин. в МВ, так что ненада тут ...